Yoga Individuell

Yoga 1 zu 1

Einzelstunden mit Thomas
Bei einer individuellen Betreuung lassen sich deine eigenen Bedürfnisse, Vorstellungen und Lebensumstände optimal berücksichtigen. Du bist unabhängig von Kurszeiten und positive Veränderungen zeigen sich häufig schneller, wie z.B. eine günstige Körperhaltung, ein starker Rücken, eine funktionale Mobilität sowie eine verbesserte Koordinationsfähigkeit und Stabilität.

Persönliche Übungseinheiten können beinhalten:
-mentale Unterstützung deiner Motivation
-Entwicklung des Körperbewusstseins
-Erlernen und Einüben der Yogahaltungen
-Erarbeiten und Weiterentwicklung eines persönlichen Übungsprogramms für zuhause
-Vermeidung von Verletzungen durch funktionelle, komplexe Bewegungsformen
-Korrektur ungünstiger Bewegungsmuster

Kosten: Einzelstunde 59,00 Euro


Persönlichkeitsentwicklung

Einzelstunden mit Ganga
Erkenne dich selbst, ist die Aufgabe, welche die Evolution an den Menschen heranträgt. Erkenne wie DU bist, nicht um der Gesellschaft willen, sondern um DEINER SELBST willen. Yoga und Ayurveda sehen dich als ein Individuum an, das tiefe Sehnsucht nach Liebe, Lebendigkeit und Licht in sich trägt. Diese Sehnsucht wir genährt durch ein tieferes Wissen um unsere innere Vollständigkeit. Aber wann und wo haben wir noch Kontakt zu unserer wahren Natur? Wann leben wir die in uns wohnenden Fähigkeiten in vollem Umfang? Wir haben uns, gerade auch in einer schnelllebigen Gesellschaft der großen Herausforderungen, von uns selbst entfernt. Einengende Erziehung, unpassende Ernährung, ungünstige Verhaltensweisen und Denkmuster, persönliche Ängste und traumatische Erfahrungen aus der Vergangenheit trüben unsere Sichtweisen und Erkenntnisprozesse und können, gemäß der yogischen und ayurvedischen Lehre, zu körperlichen Erkrankungen, einer „inneren Zerissenheit“ und psychischen Beschwerden führen.
Ich möchte dich in einer einfühlsamen und sehr persönlichen Begegnung einladen etwas von deiner wahren Natur kennen zu lernen. Gewinne neue Einsichten für deine freie und selbsterfüllte Persönlichkeit und gelange zu einer stabilen Gesundheit und einer vitalen Lebensenergie, die Voraussetzung für jede motivierte Veränderung ist.

mögliche Gesprächsinhalte:
-Veränderung von Gewohnheiten
-Verminderung von emotionaler Labilität und Ängsten
-Verringerung von Abhängigkeitshaltungen
-Stärkung von Selbststeuerung und Eigenverantwortung
-Aussöhnung mit dem inneren Kind
-Erkennen und Auflösen von Fehlentwicklungen und Risiken auf dem Übungsweg (besonders für Yogalehrende)

Die Gespräche basieren auf den Prinzipien und Methoden des Yoga und Sattvavajaya (siehe auch unter Yoga und ayurvedische Psychologie) und ersetzen keinen Arzt oder eine Psychotherapie, können diese aber sinnvoll ergänzen.

Kosten: kostenfreies Eingangsgespräch, Einzelstunde 49,00 Euro